Úgy gondolom, hogy nem kell senkinek bemutatni a következő mondatokat: „nem tudom mit egyek” „unalmas az étrendem” „megkóstolnék inkább valami újdonságot” „múltkor is azt ettük” Ismerős neked is a helyzet? Sebaj, hiszen az ételeket nagyon könnyű feldobni, nem is kell más, csak néhány fűszer…

Ha elkezdünk kicsit komolyabban foglalkozni a táplálkozásunkkal, először sok olyan kifejezéssel találkozhatunk, amelyek ismeretlenek, vagy még bonyolultnak, esetleg furcsának hangzanak. Pedig higgyétek el, nem azok!  Az első kifejezések között fog szerepelni a makrotápanyag szó is, hiszen fontos…

Sokat hallunk az antioxidánsokról, hogy fontosok, azt pedig még többször, hogy együk sokszor és sokféle zöldséget, de hogy ez miért is jó és mi köze van a kettőnek egymáshoz? Erről lesz szó az alábbi posztban, a végén pedig egy receptet is találtok. Nos akkor nézzük, mi is az antioxidáns; Egy…

Sziasztok!   Ebben a bejegyzésben sokak kedvence, a mac n’ cheese avagy sajtos makaróni lesz a téma. Nyugi-nyugi, receptet is hozok, méghozzá kettőt is, de előbb beszéljünk egy kicsit arról, hogy miért is jó, ha próbálunk nyitottabbak lenni, és kipróbálni a növényi alapú táplálkozást. Sok ember…

  Sziasztok! Ebben a posztban a táplálkozás megfelelő mértékeire szeretném felhívni a figyelmeteket, mert úgy látom, hogy sokan azt gondolják, hogy a súly problémák az ételek minőségéből és nem mennyiségéből erednek. A minőség választása mindig a saját felelősségünk, a táplálkozásban pedig…

Sziasztok! Ma egy kissé elhanyagolt, ám nagyon egészséges zöldségre szeretném felhívni a figyelmeteket, amit felhasználva hoztam is egy elsőre furcsának tűnő, de higgyétek el, finom receptet. Ez a zöldség amellett, hogy tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, könnyen beszerezhető, szinte…

Sziasztok! Ma egy csokis torta receptet hoztam, ami természetesen csak növényi alapú összetevőkből készült. Ez lehet az ideális vasárnapi sütemény recept, hiszen az elkészítés nem vesz sok időt igénybe és nem is nehéz, viszont érdemes türelmesnek lenni, és megvárni, hogy a piskóta lapok teljesen…

Miért fontos a reggeli? Mind hallottunk már róla, hogy a reggeli fontos, azonban mégsem vesszük ezt komolyan, és egyébként is reggel mindenkinek sietnie kell, ha jut is idő reggelire, akkor pedig általában valami gyors megoldást választunk, ami nem túl egészséges. Ismerős a helyzet? Sokáig nekem is…

Hoztam egy receptet, ami számomra ez egyértelműen a karácsonyi kedvenc, de úgy gondolom az év bármelyik szakaszában megállja a helyét. Én nagyon szeretem a linzer tésztát, ezért nem bánom, hogy ki kell várni a hosszadalmasnak tűnő pihentetési időt és szaggatást, de ha az ember valami gyorsabbra…