Korábban volt már szó a méltán hírhedt makrotápanyagokról a blogon. Ebből a bejegyzésből megtudhatjátok, hogy mik is tulajdonképpen a makrotápanyagok, és azt is, hogy milyen mennyiségben és elosztásban érdemes fogyasztani őket. Az említett blogposztban még egy példát is találtok, amiben elmondom,…
A mai posztban egy számomra elgondolkodtató témával érkeztem, ami pedig nem más, mint a tárgyakkal való kapcsolatunk. Sok beszélgetés és elmefuttatás alkalmával szembe jött már, mégis olyan nehéz az embernek véleményt alkotni, és szabályokat hozni. Pláne betartani, hogyha a számunkra fontosnak vélt…
Amíg régebben a piacra járás volt a természetes és gyakori módja az élelmiszerek beszerzésének, az elmúlt évek során ez már a szupermarketekre mondható el. Ahogy telik az idő változnak a lehetőségek és vele együtt a szokások is, de néha érdemes átgondolni hogyan döntünk. Persze mindennek van előnye…
Az Étkezési alapelvek első részében már írtam arról, hogy szeretnék segíteni nektek az által, hogy megosztom, számomra milyen alapvető támpontok segítenek az életmódom és a súlyom fenntartásában. Ha érdekel ez a téma, érdemes azt a posztot is átolvasnod, abban mesélek az alapokról, itt a második…
Szokták tőlem kérdezni, hogy nekem mi a „titkom”, hogyan sikerült lefogyni, tartani a súlyom és ugyan, hogy tudok reggel energikus lenni. Aki jobban ismer, az pedig különösen furcsállja, hogy hogy a csudába lehet, hogy megeszem bűntudat nélkül a magasabb szénhidrát tartalmú ételeket, vagy éppen,…
Számomra a tudatosság nem azt jelenti, hogy a napoknak minden percét megtervezem előre, hanem hogy kialakítottam egy olyan életteret magam körül, amiben az egyszerű hétköznapi döntéseim is egy bizonyos rendszert képviselnek.
A tudatosság valóban az apróságokban rejlik, de ha az ember elkezdi…