Korábban volt már szó a méltán hírhedt makrotápanyagokról a blogon. Ebből a bejegyzésből megtudhatjátok, hogy mik is tulajdonképpen a makrotápanyagok, és azt is, hogy milyen mennyiségben és elosztásban érdemes fogyasztani őket. Az említett blogposztban még egy példát is találtok, amiben elmondom,…
A korábbi posztomban, aminek Életmód váltás egyszerűen I. a címe, már írtam arról, hogy mik jutnak eszünkbe az életmód váltás kifejezés hallatán, és mik azok a tényezők, amik nagyon fontos szerepet játszanak ebben. Abban a részben a táplálkozásról és a mentális egészség fontosságáról volt szó, most…
Ha elkezdünk kicsit komolyabban foglalkozni a táplálkozásunkkal, először sok olyan kifejezéssel találkozhatunk, amelyek ismeretlenek, vagy még bonyolultnak, esetleg furcsának hangzanak. Pedig higgyétek el, nem azok! Az első kifejezések között fog szerepelni a makrotápanyag szó is, hiszen fontos…
A bevásárlás tulajdonképpen az étrendünk alapja, ezért fontos időt szakítani arra, hogy kicsit jobban szemügyre vegyük ezt a témát.
A nagy bevásárlásról mindenkinek más jut eszébe, van, aki kedveli, van, aki a háta közepére se kívánja, van, akit a kedvenc falatok motiválnak és van olyan is, aki…
Szokták tőlem kérdezni, hogy nekem mi a „titkom”, hogyan sikerült lefogyni, tartani a súlyom és ugyan, hogy tudok reggel energikus lenni. Aki jobban ismer, az pedig különösen furcsállja, hogy hogy a csudába lehet, hogy megeszem bűntudat nélkül a magasabb szénhidrát tartalmú ételeket, vagy éppen,…
Sokat hallunk az antioxidánsokról, hogy fontosok, azt pedig még többször, hogy együk sokszor és sokféle zöldséget, de hogy ez miért is jó és mi köze van a kettőnek egymáshoz? Erről lesz szó az alábbi posztban, a végén pedig egy receptet is találtok.
Nos akkor nézzük, mi is az antioxidáns; Egy…